Размер шрифта:
Цвета сайта:

Высшее образование повышение квалификации в Сыктывкаре

На главную Контакты    
 
 Об институте
 Сведения об образовательной организации
 Образовательная деятельность
 Независимая оценка качества
 Школьнику
 Абитуриенту
 Студенту
 Преподавателю
 Выпускнику
 Центр дополнительного образования
 Кадровое агентство
 Корпоративные подарки
 Видео и фото
 Гостевая книга
 Часто задаваемые вопросы
 Полезные ссылки
 Карта сайта

Ты в стрессе? Успокойся!

Как побороть стресс? Что делать, если моральное состояние оставляет желать лучшего? На эти вопросы на открытой лекции в Сыктывкарском лесном институте ответила практикующий психолог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, преподаватель и разработчик обучающих курсов школы для психологов «Система» Маргарита Сметанина.

Психолог рассказала, как понять, что вы в стрессе. Во-первых, сильный стресс вызывает первичную реакцию, во-вторых, проявляется на биологическом и психоэмоциональном уровне, а также проявляется в состоянии мыслей, чувств, ощущений тела.

Во время стресса приходят мысли о себе, о других людях, об окружающем мире, о высших силах, о Боге, о судьбе, о карме, а зона влияния в стрессе при потере ориентиров бывает ближняя и дальняя.

«Не настоящих эмоций не бывает. Чтобы понять, что именно Вы испытываете, советую обратить внимание и потренироваться по технике «Круг эмоций Плутчика», – отмечает психолог Маргарита Сметанина.

Спикер обсудила с ребятами несколько важных вопросов о стрессе: вызывается ли он только негативными эмоциями, в каких городах больше стресса, можно ли стресс заесть и стоит ли это делать, как влияет стресс на психическое и физическое здоровье, наследуется ли противостояние стрессу?

В заключении психолог рассказала студентам о нескольких техниках помогающих привести себя в нормальное состояние и выяснить, каким именно сферам жизни нужно удалить больше внимания.

  

фото Михаила Лодыгина.
21.04.23

Обычная версия сайта
Расписание
Электронное расписание

Дистанционное образование
Организация дистанционного образовательного процесса

Платформа дистанционного образования СЛИ (Moodle)
Анкеты
Анкета оценки качества условий оказания услуг в СЛИ

Анкета преподавателя и сотрудника

Анкета работодателя
Телефон доверия
Общероссийский телефон доверия
8–800–2000–122

Подробности по ссылке


Заходи
Ученый совет
Электронный каталог библиотеки СЛИ
ЭБС «Университетская библиотека online»
ЭБС «Издательство «Лань»
Л.А. Гурьева
В.В. Жиделева
Н.М. Большаков
Социальный отчет
Лесной образовательный кластер
Биоэнергетика в Республике Коми
Коми - территория чистоты
Международный совет по сотрудничеству
Дипломное проектирование





  
Уважаемые пользователи, если Вы хотите внести уточнения к материалам сайта, выделите нужный участок текста и нажмите комбинацию клавиш Ctrl+Enter
© CЛИ, отдел информатизации учебного процесса, 2003-2024